Holaaaaaa, que tal estaissssssssss??
Espero que bien, porque yo estoy genialllll, es otro de esos días que me siento flex. He dormido genial.., me despertó a las 7 el móvil, asique con eso os digo todo. Mucho ha tenido que ver que mi subsconsciente sabía que hoy no iba a clase ajajaj, y que mi hija y mi marido tienen empatía conmigo y no se han despertado hasta que lo he hecho yo ajajaj, bueno Julián 5ss antes, pero a Alejandra hasta las 7.15 nasti de plasti, y eso que ha tenido la luz encendida desde las 7...
Lo importante que es el dormir bien, y el estar de vacaciones ajajajajaj, porque hoy han sido vacaciones para mí..., que complicados somos los seres humanos, comentaba con Isabel esta mañana...., cuándo estamos trabajando.., nos quejamos porque no tenemos tiempo para estar por la calle, para estar en casa o para estar con la familia y amigos; y cuándo no trabajamos.., nos quejamos porque es muy aburrida la vida del ama de casa ajajajaj..., en fin... el ser humano es un ser quejoso por naturaleza.. y mejor no?? porque si nos acomodarámos a todo que aburrida y simple sería la vida....
Después de haber hecho la reflexión del día, que conste que yo hago reflexiones todos los días, pero cuándo llego aquí se me han olvidado ajaja, y por eso solo cuento algunas, paso a dar el parte....
Ummm, a verrrrrrr, fuí a recoger a Alejandra al colegio, y cómo siempre vinimos con Adrián y Mari, que se lo pasan bomba jugando encima de unos trozos de piedra.. que no sé porqué adornan las calles..., y cada vez que los veo, me acuerdo que tengo que llamar a la Alcaldesa y preguntarle que para qué sirven.., y si me regala un par para ponerlos en el salón de casa..., que seguro que me sale más barato que los juguetes.., y también para quejarme.. (como no, reflexión anterior)..., porque Adrián y Alejandra tienen in mente estos preduscos.., y empiezan a correr cómo si el diablo corriese detrás de ellos, y entonces... (imaginar que estais en un balcón obsevando la calle)...., detrás de dos niños corriendo, van dos madres como locas, con la lengua fuera, ambas llevan abrigos, mochilas, bolsos..., cargaítas van, y algunas veces con el bocadillo y el actimel en la mano, a ver si llegan a tiempo, y los niños no cruzan la carretera, o no se caen de cabeza contra el pedrusco...,
.. estos pedruscos son para los niños como el tabaco para los adultos..., es igual que para mí el suelo... yo tengo vértigo.. asique cuándo estoy en un sitio alto, y miro para abajo, el suelo me llama....., y oigo esa voz clarita clarita en mi mente... sí es una sensación..., pero igual a la que tiene mi hija y su amigo cuándo intuyen que está cerca el pedrusco....
Que mira..., Mari y yo, no necesitamos Gimnasio.. menudas corridas nos pegamos todos los días... (ummm, ya habrá algún(a pensando mal, jajajajaaj).
Ya toy dispersa de nuevo.. a ver por dónde iba.., esk el sexo me dispersa mucho.
De camino como siempre, se comió su bocata de pavo, su actimel, y por cierto trajo dos puzzles de números que nos habían pedido en el colegio (ya ni me acordaba de ellos), y fue llegar a casa, desnudarnos, y derechitas a la ducha...
Y la dí su huevo kinder (no sé si conté que mis padres la trajeron el otro día una caja con 6 huevos kinder..., y la doy uno todas las tardes.., menos hoy.., porque esta mañana me ha dicho, que los huevos kinder son chucherias, y que si los come todos los días se le caerán los dientes..., que os apostais.. que esta tarde cambia de opinión????), y mientras yo rehogué la coliflor.. por cierto me la acabo de comer y estaba buena (y mira que a mí no me gusta)....
Después llamé a su padre para que me trajera alguna "frusleria comestible", ozú que bien me ha quedado el palabro, voy a ver que pone en la rae:
fruslería.
1. f. Cosa de poco valor o entidad.
2. f. coloq. Dicho o hecho de poca sustancia.
Cariñoooooooo, tas ocupadoooooooooo? (si, un poco, pero dime)
Nop, solo llamabaaaaaaaaa para que me trajeras una chucheeeeeeeeeeee (vale, saldré un poco antes y te compro algo)
Mi gozo en un pozo.. resultaba que no llevaba ni un duro y no pudo comprarme nada, joooooooooooo.
En fin..., Una vez Alejandra terminó con el huevo Kinder, ambas nos tumbamos en el sofá a ver dibujos, y a eso de las 19h, más o menos, la preparé el colacao, después de que se asease nos fuimos a su habitación a contar cuentos, que ya se ha leído la pobre todos.., voy a tener que comprar más..., asique empezamos una colección, que yo creo hacía varios meses no tocábamos, esta es de Winnie de Pooh, solo tiene 6, asique en esta semana los liquidamos.
Y después me dijo que hiciera mágia..., tiene dos pares de calcetines de Winnie, en unos Winnie es amarillo y en otros es verde (imagino que estos desteñirian en alguna de mis desteñidas lavadoras.., que ya sabeis que cómo ama de casa soy pésima).., y yo la hice creer que tengo mágia... Y tan contenta ella..
Y entonces quiso hacer mágica.., pero dice que no se sabía como se hacía.., asique le dije que ella hacía magía con su sonrisa, con sus besos y sus abrazos, puesto que cada vez que sonreía, abrazaba o besaba, hacía al otro feliz... Asique empezó a hacer mágica y yo super contenta y feliz.., y ella encandilada con su nuevo talento descubierto.
Yo me fuí a ver Mentes Criminales..., pero ohhhhh, capítulo repetido..., asique nasti, cambié el canal..., y oye super guay, vi un especial de Miguel Rios, que me encantó, y eso me recuerda que tengo un mensaje en el contestador de casa..., que solo es música sonora de Miguel Rios, nadie habla, solo es música, con la canción de Bienvenidos, lo recibí el día 17, asique si sabeis quién nos llamó, ya sabeis, no dudeis en contármelo...
A ver... ozu, que dispersión tengo hoy....
Bueno, pues Julián llegó, me dió la mala noticia de mi "fruslería", me preparó la cena..., un bocata buenísimo de tomate y jamón serrano, y un yogurt de moras...
Y me quedé con él un ratito en el sofá, viendo a Nadal, pero ozú, me quedé dormida (por cierto la de veces que digo ozú..., y en realidad en mi vida no escrita, en la oral, jamás digo ozú, que misterios insondables de la vida oye), pues eso que me desperté cuándo Julián me dijo: anda vámonos a dormir.....
Y bueno, me he despertado un par de veces, Alejandra creo recordar que solo una, y esta mañana nos hemos levantado geniales geniales.
Alejandra en casa se ha tomado su zumo de naranja y un madalena, yo he dejado puesta una lavadora, y nos hemos ido los tres a Santa Faz, allí Julián ha desayunado en condiciones, Alejandra se ha tomado un colacao y yo un café solo, mientras leíamos el periódico (el barça gano 3-0), y de ahí para el colegio.
Después nos hemos venido tranquilamente..., paseando, como si de novios se tratase, aysss, que me encanta, al pasar por el Mas y Mas hemos entrado.., resulta que es el único sitio dónde encuentro los zumos estos del caribe y mediterraneo,y que mala pataaaaaaaaaa, solo un pack de 6.., asique nasti, el pack y el pan...
Después he dejado a Julián en casa y me he ido al Bankinter, a ingresar lo del mercadillo solidario (que ya iba siendo hora), y llego allí, doy el papelito, y me dicen: Uyss, no reconoce la cuenta... y yo aggggggggg, está gafado esto del banco..
En fin, me he ido a los chinos a comprar unos calcetines, y me he vuelto a casa, Julián todavía estaba, he mirado el email (menos mal que no borré el email de la cuenta por favor), y resulta que me faltaba un número, asique nasti, he esperado a Julián y nos hemos bajado juntos.
El a coger su bus, y yo de nuevo al banco..., y por finnnnnnnnnnnn, dinero ingresado, aysssssssssssss, que bien que descansa uno cuándo paga lo que debe por favor.
Y para casa...
En casa he tendido, he recogido un pelín.. y ozú (ya está aquí el ozú), se me cae un botón de la chaqueta..., jooooooooo, pues nada a coser..., con lo que me gusta a mí coser, con lo bien que se me dá enebrar, con lo duro que es el cuero, y los bonicas que tengo yo las manos...
En fin..., llamo a Isabel, no lo coge (tarda en llegar... lo que tiene el ir encosertá...., como la de lo que el viento se llevó ajajajaj.... Isabelllllllllll, ya te queda menos para respirar sin eso); al rato me llama ella...., Oye que voy al estanto y en un plis me invitas a un café. Ok Ok Ok.
Voy al estanco....., ozú que cola.., ná me voy que sino no me dá tiempo a tomarme el cafelito, voy a casa de Isabel, nos tomamos el cafelito.. y mira tú por dónde que acabamos recordando cuándo fue la primera vez que nos vino la Regla....., que cosas ehhhhh, está bien recordar de vez en cuándo, que parece que no hemos vivido lo que sí vivimos..
Y ná la visita ha sido la del médico..super rápida...., en esto me he acordado que me había dejado paragüas y muñequeras en casa..., en fin..., si llueve me mojaré, y si me dice algo la doctora, le diré que están en la lavadora... problema resuelto....
Y me subo al hospital...
Llego..., me siento.., al rato sale la enfermera que dice: 5 minutos, que nos toca descansar..
Nada hija, tu tranki, que aquí estaremos a la vuelta (total yo había ido antes de tiempo)..., y sale la doctora... (esta no es la de hace 6meses, esta se llama Araceli..., ummmm, parece borde).
A las 11.45, entra la señora que tenía yo delante (a mi me tocaba a las 11.50), y tarda, tardaaaaaaaaaa...., normalmente la gente nos quejamos cuándo el de delante tarda mucho...., y puede ser por varios motivos... que el enfermo tome al médico como su psicólogo, sacerdote o amigo de mesa camilla particular..., o que sea un médico que se tome su tiempo en explorarte a fondo y demás....., en mi caso ha sido el segundo caso..., valga la redundancia ajajajajaj.
El caso es que paso cerca de las 12.30..., efectivamente era otra doctora, esta se llama Araceli y la otra era María Teresa, y bueno, super agradable, super amable, me ha explorado muy a fondo, se ha reído con mis chismes..., en fin.... que me ha gustado más que María Teresa.
Y bueno..., a ver.... que me acuerde....
Te han hecho ya la EMG (electromiografía).
Pues no... me dijeron que la lista de espera es de un año..., y solo llevo 6 meses... Asique nasti toca esperar...
(risas)
La enfermera dice: Ves al Hospital a Atención a pacientes y pon una queja.
.... Si.. eso haré...., cuándo pueda....
Te estás tomando Lyrica??
No, llegué a 150, pero no me hacía nada, asique la solucción era o subir hasta 300, o dejarlo, y opté por dejarlo.
Cómo llevas las manos?
Pues como el día, cuándo hago algo, mal, cuando no hago nada, genial. En agosto tuve un mal mes, culpa mía que me dí parafina.
Las muñequeras mano de santo.
Y las infiltraciones que me disteis fatal, a raiz de ellas me empezaron a doler las manos, hasta el momento solo tenía hormigueo, y a raíz de las infiltraciones, el dolor.
(a todo esto me tocaba las manos y demás)
¿Cómo es el dolor? Y ¿El hormigueo?
El dolor normal es en la muñeca... aunque a veces empieza en el codo y entonces si que no puedo hacer nada con las manos.
El hormigueo el de siempre, lo que pasa que ahora también lo tengo en el 4º y 5º dedo de la otra mano, y ahora cuándo se me duermen, se duermen del todo, vamos que me tengo que tocar los dedos para saber que no se han esfumado.
En agosto el dolor fue distinto, empezaba en el centro de la palma de la muñeca cómo si me estuvieran clavando un clavo.
¿Cómo llevas el cuello?
Bastante peor, como el tiempo también.
Cuándo me duele mucho mucho es como si la cabeza tuviera un palo terminado en pincho y se me estuviera clavando, y la cabeza se fuera a caer.
Y cuándo me duele normal (vamos lo de siempre), lo tengo ahí un dolorcillo..
(se levanta y empieza a tocarme).
Ahhhhh, es que si me tocas en ese punto me matas...
(asique es un dolor muy localizado a la palpación)..
¿Y la espalda?
Pues la espalda como siempre me ha dolido ya ni me preocupa... en general toda la espalda, unas veces los riñones, otras la contractura que tengo crónica en el lado izquierdo, otras la lesión del hombro derecho..., en fin.. lo de siempre...
¿Haces deporte? Nop
¿Fumás? Sip..
... iba a empezar a echarme la bronca..., se calla y dice..., en fin.. no soy quién para echar sermones...
... tranqui, que en Enero nadie fuma ya.... y dice: jajaja, menos mal..
Mira los análisis y de dice.- Los análisis están genial...
y yo.- pues no sabes que alegria me das, porque ultimamente salían fatal...
y eso.- pues no sé.. unas veces no tenía B12 y me la tuve que inyectar, otras era el ácido fólico y me lo tuve que tomar.., en fin, que pasados los 40 vienen todos los problemas.. que yo antes estaba más sana que un roble..
(risas).
¿Tienes familia con artrosis, espondiolitis....?
Pues hombre, mi padre tiene en las rodillas, mi madre en las manos, recuerdo que mi abuela también..., pero ya no sé si es por la vejez o lo han tenido siempre. Y si fuera contagioso te diría que mi marido si que lo tiene espondiolitis anquilosante y un montón de patologías surgidas a raíz del crohn.
(jajaja, risas)
jajaja, no contagioso no es... , menos mal.. de eso nos libramos...
¿Quieres rehabilitación para el cuello?
Pues si, yo encantada.
Se pone a hacerme papelitos.., y aprovechando la conyuntura digo: Por cierto necesito un justificante, con firma, que con sello no me vale...
No te preocupes, aquí yo firmo lo que sea...
Listo, muy agradable, adios, muchas gracias.., y me voy con mis papelitos.
Tengo cita en mayo de nuevo en reuma...
y me tienen que llamar para que valore el fisio si me da o no rehabilitación...
y bueno, encuánto pueda me acercaré al Hospital de Alicante a ver que pasa con la EMG.
Y yo creo que ya está....
Habeis cogido cocacola y palomítassssss.. porque la charla de hoy ha sido larga y elocuente...
y para quienes no sepais que es la espondiloartrosis... al final os dejo unas nociones.
Y bueno una vez cogidas las citas y demás de camino para casa, como había un mas y mas he entrado a ver si estaban los zumos, y había 3 packs, asique me los he traído, madre mía como pesaban, jooooo, y de camino he mirado un escaparate con un vestidito super chulo, a ver si tengo tiempo el sábado y entro en la tienda (jolín como me duele el cuello, perar que cojo buena postura..., por cierto muchos de los problemas de cuello, espalda, muñecas..., son por estar al ordenador con mala postura..., asique ya estais sentándoos bien... no termineis como yo, ok??, venga, que os doy un collejón).
Ayss que dispersión tengo hoy...., por dónde iba..., ahhh, sip, pues me ha entrado el caprichito.. y he entrado en una panadería, buscaba empanadilla de pisto, pero jooooooo, mi gozo en un pozo..., sólo había de espinacas.., asique nasti...., me kedaré sin capricho....., menos mal que no toy embarazada, porque imaginar como saldría el pobre bebé.
Y bueno al estanco, de nuevo había cola, pero yo ya no tenía prisa.
Y para casita...., ozú que hambre...., he llamado a Julián para ver que tal le íba... y para contarle..., que él también estaba disperso y sabía que me tenía que preguntar algo, pero no sabía el qué, ajajaja, si es que cuándo dicen que dos que duermen en un colchón se vuelven de la misma condición..., será por algo.
Y bueno ha sido colgar, y ponerme a comer..., y ahora me pondré a fregar ajajajaj, y como tengo muuuucho tiempo y no me apetece limpiar..., quizás me ponga a pasar apuntes....
Y con eso y un bizcocho, hasta mañana a las ocho.
Os dejo lo de la espondiloartrosis, aunque si leyendo esto os habeis reído un rato, dejar lo de la espondiloatrosis cuándo tengais tantas hormonas revolucionadas, que tengais que aminorarlas ajaja, no al revés, que ya sabeis que cualquier enfermedad por peque que sea nos deprime.., asique... dejarlo para otro día...
Y yo sé que quería que contar algo, pero como que esto de las vacaciones me ha dispersado del todo y no recuerdo el qué ajajajajaj. Ahhh, ya me acuerdo..., la web la daré de baja mañana seguramente, asique si todavía quereis echar una ojeada os dejo la dirección: http://solo-yo.99k.org
fuente: http://www.cirugiaarticular.com/columna/artrosis-lumbar/
Artrosis lumbar o espondiloartrosis
¿Qué es? -- Causas -- Sintomas -- Tratamiento
¿Qué es?
La artrosis lumbar es el desgaste de las articulaciones posteriores de las vertebras lumbares, es raro que aparezcan de manera aislada ya que se suelen acompañar de degeneraciones de los discos y artrosis (osteofitos) entre los cuerpos vertebrales por lo que no siempre los síntomas coinciden perfectamente con los descritos anteriormente. Afecta con mayor frecuencia a mujeres obesas.
Causas
Las causas son parecidas al resto de las artrosis, es decir una sobrecarga excesiva (laboral, obesidad, deformidades de la columna) o una alteración del cartílago (reumatismo, enfermedades del colágeno).
Síntomas
Dolor lumbar que aumenta la con los movimientos de extension del tronco. El dolor se localiza generalmente en la parte baja de la espalda y se suele extender hacia los glúteos y en algunos casos hacia las piernas. El dolor típicamente aumenta al levantarse de una silla y mejora al caminar.
Tratamiento
El tratamiento inicial debe ser con medicamentos y fisioterapia, con mejora de las condiciones físicas (adelgazar, musculación de los abdominales y lumbares).Cambio o reeducación en las actividades laborales. Casi siempre se les aconseja a los pacientes que realicen ejercicio suave como caminar o nadar. La cirugía se reserva para los casos de dolor persistente y no controlable con la medicación y consiste en fusionar los espacios con artrosis mediante tornillos y barras (artrodesis).