Gorjuss de Suzanne Woolcott www.gorjuss.co.uk






PROMOCIÓN. SEO


Si quieres que tu producto, tu libro, aparezca en este blog... - ESCRIBEME!! . Review, Sorteo, Tester, Reseña, Video.. lo hablamos

Seguidores

Escribeme: Email

Escribeme: Email

domingo, 4 de febrero de 2018

Hábitos saludables en 4 pasos

Hábitos saludables en 4 pasos

habitos saludables,  Healthy living habits, vida sana, deporte, como fruta


Ahora que llega el buen tiempo y que "tenemos más tiempo" es hora de que adoptemos 4 sencillos hábitos de Vida Saludable.

- Hace calor sí, y el cuerpo no resiste deporte bajo el sol, pero y sí buscamos algún video de ejercicios, unos 30 minutos, que sean fáciles y lo hacemos un par de veces en semana, alternando con alguna flexión, sentadilla y abdominal... Y sí cuando ya el sol se esconde hacemos media hora de caminata diaria ?? Seguro nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

habitos saludables,  Healthy living habits, vida sana, deporte, como fruta

- Y porqué no aprovechamos a subir escaleras en vez de coger el ascensor, o a ir andando en vez de coger el bus ??

- Y si encima estás cerca de la playa, esa caminata diaria será mucho más reconfortante!!!

- Con el verano no apetece cocinar, y comemos muuuucho fuera.... UN GRAN ERROR... que me lo digan a mí... a ver si nos proponemos comer más en casa,  comer más verduras y fruta, gazpachos, cremas frías, zumos....

habitos saludables,  Healthy living habits, vida sana, deporte, como fruta

Y si te pasa como a mí, que este año he empezado con PESADEZ DE PIERNAS (nunca había tenido, debe ser la edad), date algún gel que favorezca la circulación, también venden ampollas detox para eliminar toxinas.. habrá que ir probando no??


habitos saludables,  Healthy living habits, vida sana, deporte, como fruta

it is time for us to adopt 4 simple Healthy Living habits.

- It is hot, and the body does not withstand sport under the sun, but we do find some exercise videos, about 30 minutes, that are easy and we do it a couple of times a week, alternating with some flexion, squatting and abdominal. .. And yes when already the sun is hidden we make half an hour of daily walk ?? Surely our body will thank us.


- And why not take advantage of climbing stairs instead of taking the elevator, or walking instead of catching the bus ??

- And if you are close to the beach, that daily walk will be much more comforting !!!

- With the summer do not feel like cooking, and we eat soooo out .... A GREAT ERROR ... let me tell it to me ... to see if we intend to eat more at home, eat more vegetables and fruit, gazpachos, creams Cold drinks, juices ....


And if it happens like me, this year I started with WEIGHT OF LEGS (I had never had, must be the age), give some gel that favors circulation, also sell detox ampoules to remove toxins .. will have to go try not ???

8 comentarios:

  1. Hola guapa!!
    Mi pueblo esta lleno de largas escaleras y de cuestas asi que me pego unas sudadas enormes. Ademas para mas inri o beneficio no tengo ascensor y vivo en un tercero. Cuando llego cargada con bolsas y la perra creo morir!!
    en verano me encanta la tortila pero mejor me voy a las frutas, si..que no bajo kilos. BSS

    ResponderEliminar
  2. Pues están muy bien saberlo yo me tengo que poner a ello sobretodo con él deporte que soy mas perezosa. Besos guapa

    ResponderEliminar
  3. Hábitos saludables todos sean bienvenidos! El senderismo, el yoga son mis pasiones, ahora lo he tenido que dejar y estoy deseando recuperarme de la operación de hernia discal lumbar que me tiene desde navidades en reposo absoluto. No me va a impedir volver a clases en breve mis alumnas me esperan o eso creo pensar, ya tienen una profe nueva...

    ResponderEliminar
  4. Me parece muy bien. ...yo llevo un tiempo haciendo bicicleta elíptica en casa y la verdad es que ayuda mucho y uno se siente mejor consigo mismo.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Si, yo llevo tiempo sin salir por problemas y uff como lo noto

      Eliminar

Venga no te cortes...dí lo que piensas. Si me dejas spam serás bloqueado. Si en tu nick hay una web serás eliminado. No me dejes links.